Чего следует избегать при грудном вскармливании

Лекарства при лактации

Многие медикаменты могут проникать в грудное молоко и организм ребёнка. Поэтому важно отказаться от применения любых медикаментов (за исключением экстренных ситуаций), которые не прописаны врачом. Если кормящей матери требуется лечение определённых патологий, специалист подбирает те препараты, которые совместимы с лактацией. Если это невозможно, определяет тактику лечения матери. Если возможно отложить лечение, его сдвигают, если невозможно — определяют, можно ли кормить кроху сцеженным и предварительно запасённым молоком. Для каждого конкретного препарата или патологии вопрос решается строго индивидуально.

При необходимости приёма лекарств в экстренных ситуациях, стоит исходить из данных в инструкции или проконсультироваться с врачом, специалистом по грудному вскармливанию. Большинство препаратов, применяемых для экстренных ситуаций (лихорадка, болевой синдром, аллергия, проблемы пищеварения) совместимы с лактацией. При обострении хронических заболеваний перед тем, как принимать привычные препараты, необходимо проконсультироваться с врачом — не все из них могут быть разрешены при ГВ.

Чай и кофе: можно ли при грудном кормлении

Крепкий чёрный или зелёный чай, а также кофе содержат в себе массу различных полезных компонентов, витаминов, минералов, активных соединений, дополнительную порцию жидкости и лёгких углеводов (если мама пьёт их с сахаром). Но помимо всех этих компонентов в этих напитках содержится кофеин. Он относится к категории стимуляторов, при поступлении в организм активизирует процессы метаболизма, тонизирует нервную систему — это помогает взбодриться, активнее работать, сконцентрироваться. Поэтому крепкий чай или кофе пьют по утрам, чтобы проснуться и начать активный день.

В небольших количествах, до 2-3 чашечек кофе либо чая в день принимать не опасно. Важно только избегать высоких доз кофеина (не выпивать подряд несколько чашек кофе) и отслеживать реакцию малыша. Если он возбуждён и активен после вашего утреннего кофе, снизьте порцию вдвое. Кроме того, стоит отказаться от кофе после 15-16 часов дня, заменить крепкий чёрный чай зелёным или травяным.

Важно быть крайне аккуратными с молоком. Нередко можно слышать рекомендации о том, что чай или кофе с молоком (особенно со сгущённым молоком), стимулирует лактацию. Это не более, чем миф. Кроме того, цельное молоко, в том числе сгущёнка, при лактации должны быть ограничены. Белки коровьего молока — это один из ключевых аллергенов для детей раннего возраста. Кроме того, они относительно легко проникают в грудное молоко, и в организм малыша. Поэтому стоит ограничить объём молока 100-200 мл в сутки, а от сладкой калорийной сгущёнки отказаться вовсе или оставить её в количестве не более 2-3 ложек в сутки.

Что нельзя кушать при грудном вскармливании

Нередко можно слышать или прочитать рекомендации — кормящей маме необходима диета. При изучении списков запретных продуктов, молодые мамы начинают расстраиваться, ведь если прислушиваться ко всем рекомендациям, то в рационе остаётся только гречка, рис и варёная говядина. Важно ещё раз подчеркнуть: кормление грудью — это не болезнь, это вполне физиологический период в жизни женщины. Поэтому она должна питаться привычными, натуральными и здоровыми продуктами. Рацион существенно не отличается от того, который был во время вынашивания ребёнка, со многими продуктами кроха уже познакомился внутриутробно.

Нередко может возникать вопрос — почему нельзя шоколад, какао, апельсины, клубнику и другие продукты при грудном вскармливании. Многие врачи дают подобные рекомендации, оперируя общими данными об аллергенности данных продуктов. Однако у подавляющего большинства самих женщин и их детей эти продукты не формируют каких-либо реакций. Поэтому важно соблюдать разумную осторожность, избегая переедания и перегрузки потенциально аллергенными продуктами. Но на 1-2 года (или более, поскольку многие женщины кормят длительно), отказываться от любимых продуктов и блюд — нерационально.

Осторожность стоит проявлять в отношении блюд и продуктов, которые вы ранее не употребляли. Это экзотические фрукты, блюда с красителями, консервантами. Очень осторожно нужно употреблять те продукты, которые могут стать причиной отравления — это салаты с майонезом или сметаной, мясные блюда, рыба и морепродукты, раки, не прошедшие должной термической обработки, колбасы, мясные деликатесы, молочная продукция, торты. Малейшие сомнения в доброкачественности — это повод для отказа от употребления любого продукта.