Детские страхи: откуда они берутся и как с ними бороться

Причины появления детских страхов

Страх является наиболее опасной из всех эмоций. Это реакция на действительную или мнимую (но переживаемую как действительность) опасность. Но взрослым часто кажется, что дети боятся всякой ерунды. Это не так: малыш реагирует на то, что для него действительно важно. Для ребенка страх — это самая сильная эмоция.

Причины страхов у детей различны и меняются в зависимости от возраста.
Вот самые частые из них:

По мнению многих детских психолов, одна из ключевых причин появления страхов у детей — это нарушение привязанности в раннем возрасте. Чувство защищенности формируется еще до года. Когда ребенок плачет, мама приходит ему на помощь — и он чувствует себя в безопасности. Подрастая, он начинает самостоятельно изучать мир, но при малейшей опасности и дискомфорте все равно возвращается к родителям. И здесь главное — не нарушить эту привязанность. Взять на ручки грудного малыша, успокоить ребенка постарше. Дать понять, что мама и папа рядом, и здесь безопасно. Ребенок, у которого не сформировалась привязанность к родителям в раннем возрасте, став постарше, не будет чувствовать себя в безопасности — и у него появятся различные страхи.

По мнению ведущих педиатров, источник многих страхов у детей — это повышенная тревожность взрослых. Если мама и папа считают мир очень опасным местом, то и малыш будет повторять за ними. Поэтому в работе с детскими страхами рекомендуется начинать с родителей — и в первую очередь снижать уровень тревожности у них.

Различные виды страхов сопровождают разные возрастные периоды.

Причины страхов у детей до года

В первый год жизни самый большой страх ребенка — это отсутствие мамы рядом. Если она не приходит на зов — малыш беспокоится. Он ничего не знает о том, что мама, например, спит, занята на кухне или говорит по телефону. Ему беспокойно — он плачем пытается привлечь к себе внимание самого значимого взрослого. И если мама долго не приходит — появляется страх.

У детей до года страхи могут быть связаны с громкими и резкими звуками, ярким светом, непривычной обстановкой. Малыш будет плакать, если кто-то из посторонних возьмет его на руки — например, медсестра на осмотре. Он испугается даже родной, но непривычной бабушки — если она навещает ребенка слишком редко. Такие виды страхов, как правило, проходят с возрастом самостоятельно, главное — дать младенцу возможность почувствовать себя в безопасности рядом с родителями.

Страхи у детей в 1-3 года

После года причины возникновения детских страхов меняются. В 2-3 года ребенок может бояться наказаний, боли (например, у врача), одиночества и особенно — темноты. Эти страхи типичны и нормальны для ребёнка этого возраста. При этом тревогу вызывают конкретные ситуации, которые дети и в самом деле считают опасными — например, высота, темнота, боль. Абстрактные страхи для этого возраста не характерны — они появляются позже.

Страхи у детей дошкольного возраста

После трех лет у ребенка активно развивается воображение, и характер страхов меняется. Малыш может сам придумать какое-то чудовище и потом долго его бояться, думая, что оно живет под шкафом. В этом же возрасте дети продолжают бояться темноты, но теперь это уже символический страх. Темнота ассоциируется с беспомощностью и одиночеством, а еще в ней, по мнению ребенка, может жить кто-то опасный. Так у детей появляются ночные страхи — и наступает период, когда малыш категорически отказывается засыпать один в темной и пустой комнате.

У детей более старшего возраста, в 6-7 лет, может появиться страх смерти — своей или близких. Ребёнок уже знает, что человек может умереть, поэтому многие обычные бытовые или природные ситуации (гром, гроза и т. п.) могут вызывать панику. Накопленный опыт — из книг, фильмов, разговоров взрослых, а порой — и действительно пережитый, приводит к тому, что даже совершенно безобидные ситуации вызывают беспокойство. Болезнь родителей и даже простая вечерняя усталость в этот период могут спровоцировать развитие тревоги.

Последствия детских страхов

Последствия дневных и ночных детских страхов могут быть самыми разными:

Чтобы избежать нежелательных последствий, не стоит игнорировать детские страхи. Нужно найти способ справиться с повышенной тревожностью ребенка. Если не получается сделать это своими силами, нужно обратиться к психологу.

Как бороться с детскими страхами

Существует много методов для выявления и устранения страхов.

Для начала нужно поговорить с ребенком. Лучше делать это в спокойной обстановке, посадив малыша на колени, или сесть просто рядышком друг с другом. Беседа — важное условие для избавления от страхов.

Разговор с малышом следует вести неторопливо и обстоятельно. Повторять вопрос о том, боится или не боится ребенок, следует только время от времени — чтобы избежать непроизвольного внушения страхов. Во время беседы взрослый должен подбадривать и хвалить ребенка. Реакция родителей на наличие страха должна быть спокойной. Нельзя оставаться равнодушным, но и слишком сильно нервничать не стоит. Сильное беспокойство, отрицательный эмоциональный фон могут привести к усилению проблемы. Малыш будет считывать реакцию взрослых. Ведь если мама и папа боятся — значит, все серьезно.

Чем больше ребенок будет говорить о своем страхе, тем быстрее сможет от него избавиться. Можно попробовать переубедить малыша, но не стоит уменьшать страх и не придавать ему значения. Это ранит ребенка еще больше. Он может замкнуться в себе и перестанет делиться переживаниями с родителями. Расскажите ребенку о своем опыте: чего вы опасались в детстве и как вы перестали бояться.

Вот что еще можно сделать, чтобы помочь ребенку преодолеть страх:

Как предупредить нежелательные последствия детских страхов

Если ребенок чего-то боится, важно не усугублять ситуацию и не усиливать его тревожность. Вот как правильно себя вести: