Сон на спине в первые месяцы жизни малыша — почему это важно

Давайте разберёмся, почему педиатры настоятельно советуют укладывать новорождённых и детей первых месяцев жизни спать исключительно на спину, какие преимущества имеет такая поза и как правильно организовать безопасный сон для вашего малыша.

Почему сон на животе и боку опасен?

Научные исследования, проведённые за последние десятилетия, однозначно доказали прямую связь между положением ребёнка во время сна на животе и риском возникновения жизнеугрожающих состояний. По некоторым оценкам риск повышается до 14 раз. Положение во время сна на боку имеет столь же высокий риск, что и положение на животе: вероятно, потому что часто младенцы, которых помещают на бок, оказываются на животе.

С чем может быть связан такой высокий риск?

Преимущества сна на спине

Самым безопасным положением в период сна признано положение младенца на спине. Одним из самых значительных достижений профилактической педиатрии во всем мире принято считать результаты кампании «Спи на спине», которая привела к сокращению статистики синдрома внезапной смерти младенца более чем на 50% в развитых странах. Рекомендации о сне исключительно на спине для младенцев поддерживают педиатрические ассоциации большинства развитых стран.

Почему именно на спине?

Во‑первых, в положении на спине дыхательные пути малыша максимально открыты, трахея и гортань располагаются над пищеводом. Чтобы содержимое пищевода попало в трахею, оно должно преодолеть силу тяжести. Когда младенец находится в положении на животе, в случае рефлюкса (обратного заброса содержимого желудка в пищевод) компоненты пищи оказываются у входа в гортань, что может способствовать обструкции дыхания. Кроме того, в положении на спине, нет риска, что ребёнок уткнётся лицом в матрас или мягкую поверхность и перекроет себе доступ кислорода.

Во‑вторых, сон на спине способствует более стабильной работе нервной системы у младенцев. В этом положении наблюдается меньше эпизодов замедления сердечного ритма и снижения уровня кислорода в крови по сравнению со сном на животе.

В‑третьих, положение на спине позволяет эффективнее рассеивать избыточное тепло через лицо и голову, следовательно, риск перегрева снижается.

Важные рекомендации по безопасному сну

Сон в полусидячем положении (в автолюльке, шезлонге, качелях) не должен заменять сон на спине на ровной жёсткой поверхности. В согнутом положении голова может наклониться вперёд и пережать дыхательные пути. Использование автокресла необходимо только во время поездки в транспортном средстве.

Укладывание ребёнка на спину для сна — это самая эффективная, простая и доказанная мера профилактики жизнеугрожающих состояний, которая спасает тысячи жизней по всему миру. Соблюдение этого правила должно стать неукоснительной привычкой для всех родителей и ухаживающих. Если ребёнок самостоятельно переворачивается во сне со спины на живот (что обычно происходит в возрасте 5–6 месяцев), не требуется возвращать его на спину. К этому возрасту риск угрожающих жизни состояний значительно снижается, а мышечный корсет ребёнка уже достаточно развит, чтобы он мог самостоятельно повернуть голову для дыхания. Однако первоначально укладывать его всегда нужно на спину.