Выпадение волос после родов

Почему после родов выпадают волосы?

У всех ли выпадают волосы после родов? Ответ не самый радужный — у большинства, ведь примерно 90% женщин в первые три месяца после родов замечают, что волосы стали выпадать. А у некоторого количества молодых мам после родов волосы выпадают пучками.

Эта проблема связана с разными причинами. Процесс выпадения волос после родов запускается из-за нарушения дисбаланса цикла роста волос, происходящего под влиянием гормональных изменений, высокого уровня стресса, недостаточности витаминов и микроэлементов, которая очень часто возникает в этот период. Это явление называется «телогеновой алопецией» — звучит сложно, но, на самом деле, все объяснимо с точки зрения нормального процесса смены волос.

В период беременности благодаря изменению уровней гормонов эстрогена и прогестерона фаза активного роста волос увеличивается, что обеспечивает густоту и пышность волос. Поэтому распространённое мнение о том, что женщина в период беременности расцветает и хорошеет, небезосновательно и имеет объективные причины.

Кроме гормональной перестройки, провоцировать очень сильное выпадение волос после родов может недостаток сна, стресс, в том числе из-за изменения привычного распорядка дня и волнений по поводу новорождённого, плохое питание и нехватка витаминов и микроэлементов, в частности дефицит железа.

Другие причины выпадения волос

Не стоит забывать о возможных сопутствующих заболеваниях:

У мамы могут быть хронические воспалительные заболевания кожи, такие как себорейный дерматит и псориаз, которые обостряются после родов и проявляются, в том числе, выпадением волос. Следует исключить и инфекционные заболевания, поражающие кожу головы (грибковые, бактериальные, вирусные), которые могут быть связаны с зудом, вследствие чего голова чешется и выпадают волосы.

Приём лекарственных препаратов также может усугубить ситуацию. Обратите внимание на побочные эффекты лекарственных препаратов, описанные в их инструкциях, и обсудите это с врачом. Возможно, он сможет предложить вам альтернативу.

Недостаточность витаминов, макро — и микроэлементов является одним из факторов риска, ведущих к выпадению волос после родов, поэтому необходимо помнить о самых частых дефицитных состояниях, внимательно анализировать рацион питания, а также не забывать о важности периодической диспансеризации и наблюдения.

Сколько выпадают волосы после родов? Как долго это может продолжаться?

К счастью, выпадение волос после родов — процесс чаще всего временный, он имеет свои сроки и в подавляющем большинстве случаев проходит без последствий.

Но когда же начинают выпадать волосы после родов?

Обычно через 1–5 месяцев после рождения малыша. Большинство мам отмечает, что уже через 3 месяца после родов начинается выпадение волос, иногда истончение прядей может быть заметно уже к концу первого месяца. В течение 3–6 месяцев происходит активная потеря волос, но затем все приходит в норму.

Необходимо отметить, что многое зависит и от изначального состояния волос. У женщин, у которых и до беременности волосы были склонны к выпадению, скорее всего, после родов волосы станут выпадать все сильнее.

Когда же перестанут выпадать волосы после родов?

В основном процесс выпадения волос завершается к 6–10 месяцу после родов. Восстановление происходит не быстро, но обычно в течение года удаётся вернуться к состоянию волос, которое было до беременности.

Если после родов начали сильно выпадать волосы, эта проблема сохраняется более года и к ней присоединяется выпадение волос пучками, следует обратиться к трихологу (врач, занимающийся проблемами кожи волосистой части головы) или к дерматологу (врач, занимающийся заболеваниями кожи), чтобы определить, почему после родов выпадают волосы и что делать. Также следует обращать внимание на зуд, перхоть, сальность волос, образование проплешин (участков без волос), чтобы подробно объяснить доктору динамику изменений.

Как бороться с выпадением волос?

Борьба с выпадением складывается из простых вещей:

• нормализация сна;
• рациональное сбалансированное питание с потреблением витаминов и микроэлементов из продуктов питания (овощи, фрукты, рыба, орехи и другие полезные продукты);
• подбор качественных средств для ухода за волосами;
• применение косметических средств, способствующих укреплению волос, — увлажняющих масок, сывороток, которые разрешены к использованию во время лактации;
• ограничение применения термоприборов — фена, утюжка, плойки;
• предпочтение причёскам с распущенными волосами — не стоит сжимать волосы тугими резинками, долго носить шишку или хвост;
• борьба со стрессом.

Можно ли предотвратить выпадение волос?

Сбалансированное питание во время беременности, низкий уровень стресса, положительный настрой на роды и дальнейшее пребывание с малышом, а также приём профилактических доз фолиевой кислоты, железа, витамина D могут снизить активность выпадения волос, но не предотвратить вовсе, так как на физиологические процессы в организме женщины повлиять невозможно.

Роды и вынашивание беременности отнимают много ресурсов у женщины — и физических, и эмоциональных. В период как до, так и после появления ребёнка необходимо тщательно следить за своим ежедневным рационом питания. В нем обязательно должны присутствовать белки, полезные жиры, витамины и минералы.

Также многие мамы считают, что выпадение волос после родов при грудном вскармливании происходит значительно интенсивнее, однако доказательств этому нет.

Есть ли методы эффективного лечения?