7 простых шагов, чтобы освоить равноправное родительство

Равноправное родительство — миф или реальность? 49% молодых мам и пап утверждают, что это возможно, и в их семьях обязанности по уходу за малышом разделены поровну. Вы относитесь к 51% родителей, которые считают, что нагрузка в их семье распределена неравномерно? Может быть, пока вы только планируете завести ребенка, но хотите с самого начала растить его на равных началах? В любом случае, этот чек-лист — максимально простая инструкция, которая поможет прийти к равноправному родительству всего за семь простых шагов.

Практикуйте принцип разделения обязанностей до рождения ребенка
Отбросьте мысли о «главном» или «основном» родителе и начните работать на равных еще до рождения малыша. Читайте одни и те же книги по беременности, родам и уходу за детьми, вместе посещайте скрининги и занятия для будущих мам, покупайте вещи для новорожденного, обустраивайте детскую комнату. Вы не только сблизитесь эмоционально, но, самое главное, будете одинаково информированы и научитесь делить заботы о малыше с самого начала. После рождения ребенка папа может взять отпуск на несколько дней или недель (конечно, это зависит от места его работы). Изучите доступные вам возможности, ведь каждый день совместного родительства имеет огромное значение как на первых порах, так и в дальнейшем. Чем еще молодой папа может помочь в уходе за ребенком? Узнайте из нашего чек-листа для начинающих отцов.
Распределяйте обязанности справедливо и так, как удобно вам обоим
Родительские обязанности можно разделить разными способами. Как это сделаете вы, зависит от ваших индивидуальных обстоятельств, например, рабочего графика, личных способностей, образа жизни и даже семейных привычек. В идеальном мире мама и папа должны делить все обязанности по уходу за малышом строго поровну, но многим это не подходит. Есть и другие способы: разделение по сменам (например, папа с утра пораньше, затем мама до обеда и т.д.); по обязанностям (мама кормит, а папа укладывает спать); по делам, которые получаются лучше (папа покупает все необходимые вещи, а мама организует прогулки и домашние развлечения). Обязательно договоритесь, как поддерживать друг друга в сложные периоды, например, когда ребенок болеет. И не забудьте подумать о том, как будете делить родительские обязанности, когда оба выйдете на работу.
Делите поровну не только родительские и домашние обязанности, но и время, которое проводите с грудничком
Постарайтесь сделать так, чтобы вы оба имели равное время на общение с крохой. Если один из родителей постоянно заботится о малыше, а другой с ним только играет, разве это справедливо? Благодаря равноправному разделению времени у ребенка устанавливается прочная эмоциональная связь и с мамой, и с папой — он привязывается к ним обоим, не считает кого-то главным родителем и комфортно чувствует себя, когда мамы нет рядом. А еще вы оба в равной степени получаете удовольствие от родительства, ведь время отдыха и игр с малышом — самая лучшая его часть!
Примите, что у вас разные подходы к родительству
Вы оба хотите равноправного родительства, но ваши подходы к нему все равно будут различаться. Постарайтесь избежать «материнской гиперопеки» (иногда «отцовской гиперопеки»), т.е. ситуации, когда одному из родителей психологически трудно отдать часть ответственности другому. «Основной родитель» постоянно поправляет партнера, пытается управлять его действиями, критикует или перетягивает большую часть заботы о ребенке на себя. Это может проявляться по-разному, например, как постоянное присутствие рядом, желание вмешаться и сделать все по-своему, недоверие партнеру, когда он готовит малыша на прогулку или занимается другими родительскими делами. Гоните прочь мысль о том, что для каждой задачи существует «единственно правильное» решение и дайте партнеру возможность приспособиться к потребностям ребенка и к своей роли родителя. Постоянные замечания и наставления могут подорвать его уверенность в себе, а у вас — привести к эмоциональному выгоранию.
Разделите ментальную нагрузку
Под этим подразумевается вся «скрытая работа» — от планирования распорядка дня и поиска вещей для малыша до изучения информации для молодых родителей и общения с бабушками. И это одна из сфер, где нагрузка часто делится неравномерно. Такие невидимые на первый взгляд задачи могут отнимать много времени и душевных сил. Кроме того, у родителя с высокой нагрузкой из-за большого количества информации и невозможности обсудить ее с партнером могут появиться нереалистичные ожидания или повыситься тревожность. Никогда не упускайте из виду, что равноправное родительство касается не только физических, но и ментальных задач.
Будьте открытыми друг с другом и готовыми к изменениям
По мере взросления малыша будут улучшаться и ваши родительские навыки. Это означает, что изначальный план родительства иногда придется корректировать. Например, то, что давало хорошие результаты в первые недели после роддома, может оказаться бесполезным, когда один из вас или вы оба вернетесь на работу. Возможно, вам даже придется пойти на компромисс и делить свои обязанности не совсем поровну. Будьте открыты и честны друг с другом, не скрывайте свои потребности и проблемы. Просите о помощи, когда она необходима. Ведите общий календарь, чтобы вы оба понимали, что сделано и предстоит сделать. Не считайте план родительства чем-то незыблемым: если обстоятельства меняются, подумайте, как подстроить его под них.
Расскажите всем о своем подходе к родительству
Сообщите друзьям, родственникам и другим близким, что вы придерживаетесь равноправного родительства, соответственно, по любым вопросам, касающимся вашего ребенка, можно обращаться к любому из вас. Какой игрушке будет рад малыш? Есть ли у него аллергия на определенные продукты? На эти и другие вопросы может ответить и мама, и папа. Знакомство с другими родителями тоже должно быть совместным, например, через родительские группы, на детских мероприятиях или в детском саду. Главное в равноправном родительстве — неуклонно придерживаться выбранного курса.

К чек-листам

В завершение этого чек-листа хотим дать вам ещё один важный совет. Зарегистрируйтесь в клубе Nestlé Baby&me и получите доступ к другим полезным сервисам, скидкам и специальным предложениям!

Откройте преимущества, доступные только членам клуба Nestlé Baby&me