9 простых идей, как качественно провести время с ребенком

Многие родители винят себя за то, что проводят недостаточно времени с малышом или не могут придумать интересных идей для совместного досуга. У вас бывает такое? Тогда читайте наши девять советов для занятий с ребенком — от веселых тренировок до приготовления пищи и семейных трапез. Как известно, качество важнее количества, поэтому потратьте немного времени на подготовку, и вы сможете превратить даже самые простые дела в особые семейные моменты.

Планируйте семейный досуг
Думаете, куда отправиться с малышом или чем развлечь его дома? Почему бы не предложить ему несколько вариантов на выбор? Выделите регулярное время для досуга, которое вы все будете с нетерпением ждать. И обязательно отметьте его в календаре, чтобы не забыть! Не хватает времени? Даже 10 минут перед работой или после возвращения домой могут значительно пополнить «копилку счастья» вашего ребенка. Занимайтесь этим ежедневно и позволяйте малышу быть главным в игре, чтобы он чувствовал себя особенным.
Готовьте вместе
Возможно, вашего малыша пока не примут су-шефом в приличный ресторан, но совместная готовка с раннего возраста прививает любовь к здоровой пище и чувство ответственности. Дополнительные плюсы — ребенок учится действовать по инструкции и выполнять базовые арифметические операции. Придумайте для него простые и безопасные задания, например, помочь взвесить ингредиенты и смешать их в миске. А затем обязательно похвалите, чтобы поощрить правильное поведение! Поручите малышу еще больше ответственных задач, например, предложите ему помочь вам выбрать рецепт, составить список ингредиентов и вместе отправиться в магазин за покупками.
Наслаждайтесь семейными трапезами
Исследования показывают, что частые трапезы за общим столом способствуют формированию у ребенка здоровых пищевых пристрастий и снижают склонность к перееданию, кроме того, прививают любовь к совместному досугу. Такие посиделки должны проходить в теплой, непринужденной атмосфере и сопровождаться приятной беседой. Можно даже устраивать тематические обеды, чтобы сделать их интересными и запоминающимися — что-то типа «блинного вторника». Выставьте на стол разные вкусные и полезные начинки и позвольте малышу самому выбрать, что он хочет съесть, без малейшего давления со стороны взрослых. А если ребенок помогал вам готовить, ему будет вдвойне интересно попробовать свои кулинарные творения!
Привлекайте малыша к своим спортивным занятиям
Ежедневная физическая активность — не только хорошая привычка на будущее, но и возможность приятно провести время прямо сейчас. Десятиминутная утренняя зарядка (просто поищите на YouTube тренировки для детей) или прогулка после ужина — все это отличные варианты полезных семейных развлечений. Нужно больше спортивных идей? Посмотрите наши советы по упражнениям для мам и малышей.
Придумывайте развлечения без телефона и планшета
Игры с малышом — возможность дурачиться вместе, и телефон с планшетом здесь лишние. Совместные игры помогают малышу развивать воображение, пространственное восприятие, крупную и мелкую моторику. Играя с ребенком, старайтесь сочетать структурированные и неструктурированные занятия. Под структурированными подразумеваются игры, которыми управляете вы, а ребенок выполняет простые инструкции, например, это прятки или салочки. В неструктурированных активностях, наоборот, инициатива принадлежит малышу, например, когда вы устраиваете ролевые игры, или малыш самостоятельно возится со своими игрушками.
Отправляйтесь в путешествие — даже если отпуск еще далеко!
Семейный отпуск — это волшебная возможность, чтобы подарить малышу новые впечатления, привить любовь к познанию мира и, конечно же, провести больше времени вместе. Даже если отпуск еще далеко, ничего страшного! Почему бы не запланировать поход в ближайший парк? Или не устроить ночевку в палатке, установленной прямо в гостиной? Ведь даже здесь вы сможете смотреть на звезды, рассказывать истории и петь песни, а наполненные теплотой воспоминания об этом останутся с вами на всю жизнь.
Ответственно готовьтесь к семейным пикникам
Решили устроить поездку на природу? Подойдите к этому со всей серьезностью, чтобы насладиться приятным семейным времяпрепровождением безо всяких происшествий. Малыши могут заскучать и начать капризничать в дороге, поэтому разделите поездку на части, запланировав остановки. Подумайте, чем можно развлечь себя на ходу, например, поиграйте в города или посоревнуйтесь, кто насчитает больше зеленых машин. Аудиокнига — тоже отличный выбор, особенно если у нее интересный сюжет и хороший рассказчик. Возможно, под его мягкий голос малыш даже задремлет! Возьмите с собой полезные снеки на случай, если малыш проголодается. Не забудьте захватить нагрудники, ложки, миски и стаканы для пикника — словом, весь необходимый набор для еды на природе. И, конечно, положите в дорожную сумку подгузники, салфетки, запасную одежду и другие принадлежности, которые могут понадобиться малышу.
Не нарушайте ритуал отхода ко сну
Чем бы вы ни занимались в течение дня, важно придерживаться привычного ребенку ритуала отхода ко сну. Чтение сказки или купание — это прекрасная возможность для вас или вашего партнера наладить контакт с ребенком, особенно если в течение дня вы были не вместе. Не так важно, что именно входит в эту процедуру, главное — следовать ей каждый вечер без каких-либо изменений. Ритуал помогает малышу быстро заснуть и крепко спать (что хорошо не только для него, но и для мамы с папой), а сон, в свою очередь, способствует улучшению когнитивного поведения, контроля эмоций и формированию здоровых пищевых пристрастий.
Сохраняйте эти ценные моменты
Теперь вы знаете, как превратить обычные дела в особые моменты для всей семьи. Они останутся в вашей памяти, но воспоминания могут быть и материальными. Почему бы не принести домой сувениры с прогулки? Например, создайте аппликацию из осенних листьев или наполните вазу камушками с пляжа. Еще дети любят смотреть свои фотографии и видео, а вы будете с удовольствием пересматривать их в будущем, удивляясь, как сильно вырос ваш малыш. Можете собрать фотоальбом или смонтировать видео — когда ваш подросток поинтересуется первыми годами своей жизни, вы покажете это!

К чек-листам

В завершение этого чек-листа хотим дать вам ещё один важный совет. Зарегистрируйтесь в клубе Nestlé Baby&me и получите доступ к другим полезным сервисам, скидкам и специальным предложениям!

Откройте преимущества, доступные только членам клуба Nestlé Baby&me